凯伦头3

凯伦的博客

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为什么事实并不总能改变我们的想法

我们这些渴望成为理性生物的人,无论是否如此,通常都相信自己是理性的。当被问及这个问题时,我们坚持我们的决定是基于事实的,并期望其他人也这样做。但是,正如《党派之脑》(Economist, 12/8/18, p. 33,访问12/10/18)中所解释的那样,证据表明,事实并不是我们所希望的那种强大的说服者。这一课题与饮食失调者高度相关,他们很难相信饮食不会长期有效,或者某些食物可能会在未来损害他们的健康。你们很多人都知道,这些事实并不总是能改变你的想法或行为。有没有想过为什么吗?温尼伯大学(University of Winnipeg)的杰里米•弗里默(Jeremy Frimer)认为,“人们愿意拒绝或否认与他们的信仰背道而驰的事实和观点。”根据《理性之谜》的作者,雨果……
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不称重就衡量进步的方法

许多饮食失调的人坚持称体重,因为他们说他们需要一种方法来衡量自己的进步。很多时候,体重仍然是成功的决定因素,即使你不愿意相信它。不管你的偏见是什么,这里有21种评估你进步的好方法。万博客客户端下载问问自己这些问题,并记录下你在食物方面的进步。有多少次我吃东西时不饿,又有多少次我等到足够饿了才吃东西?当我情绪不稳定的时候,我是否会像以前一样经常寻找食物?我是否经常等到适度饥饿时才吃东西?当我饿的时候,我是否会为了“节省卡路里”而不吃东西?当我感到无聊的时候,我是否会像过去一样寻找食物?当我压力大的时候,我是否会像以前一样寻找食物?和以前相比,我还是经常称体重还是减少了?频率……
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架子上新

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