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Karen的博客

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如何知道你可以信任谁

如何知道 - 谁 - 你可以 -  can-trus_20210228-221948_1
毫不奇怪,经常缺乏自信的饮食失调者也很难知道是否应该信任他人。知道信任谁是一种学习的能力,一种技能。评估信任的一种方法是通过验证。另一种方法是认识到人们在感到内疚时所做的事情。当我在波士顿美沙酮诊所工作时,我有一个客户,他把海洛因藏在特定的铁路轨道下,确信没有人会抓到他埋葬或取回海洛因。当我因为害怕或者如果他被抓住而感到内疚时,他坚持说他会没事的,他的聪明计划会奏效。很快,当他最终在同样的轨道上被捕时,他正在挖掘他的藏品,当我在监狱里探望他时,他因内疚而疯狂。他不停地重复他有多愚蠢,他有多内疚。。。
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当心成为家庭治疗师

当心成为家庭治疗师-
我已经博客是你家庭中的问题,现在想和那些对家庭治疗师的角色交谈的人交谈。我不是故意你出去了,让自己在心理学中获得了学位,但是你为解决家庭中每个人问题的丧亲而自愿志愿。事实上,你可能会认为你是志愿者的,但我的猜测是你已经以微妙的方式招募,实际上是为了解决你父母和兄弟姐妹的生命而牺牲自己的幸福。当你成为家庭治疗师时:避免这些业余心理学在抚养亲人的情感需求(AARP Bulletin 11/20,第36-39页)解释这种情况姿势的缺点时。当你不断努力推出家庭火灾乔治的饮酒时,奶奶的抑郁症,你的父母考虑离婚,或者你的妹妹自我伤害 - 你冒着暴露自己的风险......
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压力和自我照顾

压力和自我护理
最近我已经明白客户对自我保健和压力看不到的内容。希望这篇博客将给你一个更清晰的角度来看,这两个人如何合适。这就是我从客户的收到的声音:我现在太忙了,因为当我不那么忙时,我肯定会到达它。你也可以替代强调忙碌的词,以同样的思考。自我保健是在未来将在某种程度上奇迹般地消失时会发生的事情。这是一个典型的例子。客户指责朱莉娅有两个孩子,一个兼职工作,以及努力工作但在育儿方式中工作的丈夫。朱莉娅有时运行马拉松并健康地吃饮食。她喜欢在她吃目的和谨慎和经常行使时感到的感受。在此期间,她也做了......
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花时间在Yikes专区

花费时间in-yikes-zone
很难相信我从来没有留下过关于“yikes区”虽然我经常与客户谈论它。当我是在新英格兰的狂热的下坡滑雪者试图克服我对剧恐惧的恐惧时,我了解了一本叫做女性滑雪的“yikes区”了解了“yikes区”。作者描述了一种温和,节奏,有效的方法来解决困难的蜂蜜或任何恐惧的任务。她的概念是滑雪在一个有蜂鸣的平坦下坡斜坡上。一些小径实际上是为了促进这种或动态的。这个想法是走到大部分侧面,只要你可以在没有吓到自己的情况下,然后返回到整个小径,直到你恢复自信和均衡 - 不仅仅是一劳永逸,每次都会留出你的住宿yikes区有点......
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关于避开不受欢迎的人的速成班

一个崩溃 - 避免不受欢迎的人
在会议中,一个备受关注的话题是客户挑选不健康的人并承受后果。他们要么(正确地)抱怨被虐待,要么不顾一切地寻求如何摆脱不愉快关系的建议。我花了太多时间解释如何识别精神不健康的人,所以我认为写一篇关于他们的博客会有所帮助。这里有三个简单的步骤可以用来评估人们的情绪是否健康到可以让他们作为朋友或情人进入你的生活。注意特征。避免匆忙进入一段关系,而是给它时间去发展。当这种情况发生时,观察另一个人。不要太担心他们是否会喜欢或爱你,只关注他们会变成什么样的人。从本质上看,他们是否善良、慷慨、体贴,这不仅对你很重要,而且。。。
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抱怨或不抱怨

投诉与否投诉20210226-014201
一些饮食失调的人抱怨不够。他们的抱怨主要集中在体重、不能吃某些食物的不公平性、缺乏“自律”以及通往“正常”饮食的道路有多远和多难。真的很遗憾,他们把自己的抱怨局限在生活的一小部分。我在想,如果他们抱怨得更多,他们可能会吃得更少。我来自一位母亲,她毫不费力地找到了抱怨的对象,而父亲则倾向于斯多葛主义,我看到了抱怨的缺失和存在是怎样的结果,是好是坏。顺便说一句,抱怨的意思是“说你对某人或某事感到生气、不高兴或不满意”(牛津高级美国词典)。我最近一直在考虑抱怨,因为厌倦大流行的客户在会议上做了大量的抱怨(我做的比平时更多),而且。。。
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你家里的精神健康人难吗?

在家里做一个心理健康的人难吗
当大多数客户开始从心理上洞察他们的家庭功能失调时,他们会非常兴奋。他们决心从过去的创伤中恢复过来,治愈创伤,并变得更加情绪健康。他们可能没有意识到,这不一定是其他家庭成员希望发生的事情。父母和兄弟姐妹可能会把这种新发现的智慧和改变的行为视为搅乱了家庭的平衡。事实上,当客户试图为自己做最好的事情时,他们经常发现的不是支持,而是一辆马车的旋转和一场抵抗的海啸。因此,这些客户并没有受到鼓励,而是受到公开和秘密的压力,回到了他们原来的方式。有时,他们感到惊讶的是,他们的背上没有人拍拍,而其他时候,他们期待并准备好迎接这样的回击。不管怎样,都是。。。
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当安全网致命时

当安全网变成致命的
几个月前,我没有能够在我的脑海中获得一句话。它是这样的:“。。。然后安全网转变为蜘蛛网。“作为作家,我发现暗示是辉煌的。作为治疗师,它很冷。可悲的是,我的客户正在谈论她的婚姻。对于虐待虐待的受害者,特别是女性,与同性虐待者和异性关系的虐待者来说是常见的。这条道路在童年时开始,当他们没有自己的故障时,他们遭受虐待作为儿童 - 身体,情感,性,更糟糕的是,所有三个。 Parents or other caretakers are emotionally unhealthy and more concerned with meeting their own pathological needs than rearing healthy children. As children, these individuals have no idea that they are not causing the abuse and, instead, are perfectly normal and whole, while their abuser is...
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食物过敏,敏感性和不容忍之间的差异

差异 - 食物过敏 - 敏感性和不耐受性
虽然我们大多数人使用诸如食物过敏,敏感度和不容忍的单词,但它们不一样。在我的旅程中学会了这一点,以找出哪些食物导致我的肠道问题,在这种情况下通过验血。Fortunately, my handy dandy Lifestyle Eating and Performance (LEAP) MRT® Report (copyright Oxford Biomedical Technologies, Inc., version 8.17.20) provides a comprehensive, understandable tutorial on the subject which I thought I’d share with you in case you have any confusion about these terms. The short distinction is thus: “The general consensus is that food allergy can be defined as any adverse reaction to food that involves our immune system”: food allergy and food sensitivity. “Food intolerance does not involve the immune system.” In a food allergy, the immunological triggering mechanism is called IgE and the most common food allergies are “peanuts, other nuts, shellfish, or foods containing sulfites. Food allergy...
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从被提出破裂

从狂喜到崩溃
当我们坠入爱河时,我们一般认为它直到死亡让我们分开。我们觉得是一个大的raint。我的母亲曾经告诉过我,爱情是你觉得你要感受到你以前从未感受到的感觉。对于一名少年来说,少年没有很有帮助,但我们大多数人都认识到我妈妈试图告诉我的东西:浪漫的爱是特殊的,独特的,就像我们所经历的那样。这是一种被抓举,一个国家,两种课程都穿过我们身体的各种细胞,也感觉梦幻般的奇迹和超现实。爱在礼物的各个方面根源,同时感觉好像它会永远持续,并且以前没有任何东西过来。让我给你举个例子。我的客户Ella,看到我的婚姻问题,告诉我,当她第一次见到她的丈夫Lyle ...
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