卡伦头球3

FAF封面

食物和感觉手册

一顿关于情绪健康的全过程餐

(居尔策书, 2007)

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你可以停止情绪化进食。了解倾听你的感受是如何改善你的饮食和生活的关键。与其害怕和避免不舒服的情绪,不如学会将它们视为通往幸福和成功的路标。了解:

•情感的真正目的
•为什么没有“好”或“坏”的感觉
•如何在没有食物的情况下照顾自己和情绪
•如何重视你的所有情绪,并利用它们创造更好的生活
•体验感受如何让你相信自己,知道什么时候食物和生活足够了

书籍推荐:

我把这本书推荐给那些认真致力于摆脱饮食或饮食失调的暴政,并愿意做一些艰苦的情感工作的人。它确实改变了我的人生观。
--好的。

洞察力、探索性、智慧、教育性、爱……还有更多的词语可以描述这本手册。克服情绪化进食不是被动阅读的结果。它发生在治疗师或这本手册的艰苦工作中。
--琳达·莫兰,《如何在饮食中生存》一书的作者

Karen以轻松的方式帮助我们停止并确定我们的感觉,以便成功地恢复。虽然许多书都到此为止,但Karen为我们提供了超越这一点的工具,并提供了真正实现完全恢复的工具。这本书轻松且具有支持性,可以分章节阅读,也可以一次阅读一点。
--Beth Mayer,LICSW,多服务进食障碍协会执行董事

我喜欢你那本绝妙的书的温和手法。它真的深深地打动了我的心。
--R.B。

无法完全表达这本手册对我女儿(和我!)的帮助有多大。从教育署的角度来看,这很好:不允许她“灌输”教育行为。我女儿在读完这本书后比她完成的任何其他手册都要成功(她做了很多!)
--匿名的

架新

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