卡伦头球3

最后规则正常吃

“正常”饮食的规则

对于节食者、暴饮暴食者、暴饮暴食者、情绪化饮食者以及介于两者之间的所有人来说,这是一个常识性的方法!

(Gürze Books,2005年)

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放弃你的饮食,停止暴饮暴食。通过阅读这本明智、有趣、富有同情心的书,了解如何在正确的平衡中对食物说“是”和“不是”,这本书绝非胡说八道,直言不讳。学会:

•遵循“正常”饮食者凭直觉实践的四条规则
•改变消极思维,养成健康习惯
•管理困难情绪,而不是饥饿或压抑情绪
•对食物感到健康和“正常”
•创造真正令人满意的生活

书籍推荐:

我读过近100本自助书籍,这本书比其他任何一本书都更受欢迎。
--S.L。

“正常”饮食者本能地遵循四条“规则”……消极思维和不健康习惯是因为忽视它们而产生的。这是一本面向广大受众的基本指南,从年轻人到刚独立生活的人,再到看护者和学生。
--中西部书评

提供一个路线图,一步一步指导正常饮食。关于不用食物的自我护理的章节非常精彩。
--Diane Keddy,注册营养师

这本书已经成为我的饮食圣经,我告诉我遇到的每个人这本书是多么令人惊奇和鼓舞人心。你必须出去买这本书。这将是你花过的最好的15美元!
--R.S。

我真的很欣赏作者关于饮食的逻辑、常识哲学,并相信有了这本书提供的工具,我可以重新训练自己正常饮食。
--丽贝卡

这本书如此深刻地回答了我所有的问题。如果这本书是关于我的。
--K.W。

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